黄帝内经素问上古天真论篇一

昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。

乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?

岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。

是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。

故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。

是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。

所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。

帝曰:人年老而无子者,材力尽邪?将天数然也?

岐伯曰:女子七岁,肾气盛,齿更发长。

二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。

三七,肾气平均,故真牙生而长极。

四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。

五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。

六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。

七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。

丈夫八岁,肾气实,发长齿更。

二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。

三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。

四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。

五八,肾气衰,发堕齿槁。

六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。

七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。

八八,则齿发去。

肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛,乃能泻。

今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。

帝曰:有其年已老,而有子者,何也?

岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。此虽有子,男子不过尽八八,女子不过尽七七,而天地之精气皆竭矣。

帝曰:夫道者年皆百岁,能有子乎?

岐伯曰:夫道者能却老而全形,身年虽寿,能生子也。

黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。

中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八远之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。

其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。

其次有贤人者,法则天地,象似日月,辨列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。

这就是我最近一段时间要背诵的经文,抄到一张纸上,上班无聊的时候醒脑。

担心

今天上午真的玩得很开心,因为和好朋友一起去爬山了。

我们3个人一起去爬山,他们俩很甜蜜,我很灯泡。

真的每次看到他们俩我就有点想逃的感觉。因为他们两个太甜蜜了。

我嫉妒了,真的嫉妒了。我嫉妒他们那么相爱啊。

反问自己到现在还没找到哪怕有点喜欢自己的人,做人真的很失败。

我也不是抱怨什么,只是悔小的时候没有学好,很多浅显的道理现在才稍微理解。

如果生活给我们很多加入的话。

我会说:假如当初没沾染那些坏习惯,至少现在不会是这个样子。

假如当初心态放好点,也不会和爸爸闹得那么多不愉快。

假如孝顺点,也不会老抱怨爸爸不爱妈妈,即使他做错了,我也应该理解他的。

假如小时候多和别人交流的话的话现在也不会这么自闭。

……

其实我是一个害怕孤单和寂寞的人,我一直反复地对自己说我不害怕孤单寂寞,你看自己现在一个人不是活得好好的吗?可是这是我心里最真实的想法吗?不是,显然不是,因为我还是会抱怨这么多年了感情还是没找到归宿。

而且是越想心里越难过,心里越自责,心里越抱怨。

原来我从来都没摆脱孤独的诅咒啊.

今天在谁谁谁的QQ空间里听到粤语的歌曲方力申的(好好恋爱)。

为什么现在觉得粤语歌曲也很好听啊,要知道以前是最不喜欢听的。因为抵触所以来这里这么多年了还是没学会这里的语言粤语。

此刻心里没什么抱怨了,生活中没有假如,所以我应该也没有那么多抱怨。

此刻就担心,担心父母,我一直以来都和他们没那么亲,这是不孝,即使你认为他们伤害了你,你也应该哭着对父母说,都是我的错。

不认同父母就是不认同你自己,所以我一直很自卑。原来我是不认同父母然后不认同自己。

知道错了就好,错了就应该想办法去弥补。

一家子和和睦睦的纵使有千金能比的?

秋天来了

不知不觉秋天就来到我们的身边了,秋天给我什么样的感觉呢?我觉得应该是呼吸很顺畅吧,不像夏天那样天一热我就觉得有点透不过气。秋天在中医理属金,所以在秋天有肺病的人在这个时候治疗是最好的时机。同时秋天也是补肺的最好时机,最好多喝点鱼汤,记住是带鱼磷片的鱼熬的汤,不要把磷片刮掉,熬久一点,滋阴补肾的效果很不错的。还有秋天的夙杀之气说明这个季节是适合杀生的,所以我决定有空了就把院子后边的树砍掉,但是提前要和它们打招呼,因为它们太占地方了。